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教你快速记忆的3个方法,生活职场都用得到

说起背日期、记号码,好像都是很久以前才需要亲自去做的事,现在似乎一部手机就可以帮我们搞定所有东西。

但实际上,很多事情依旧需要我们自己开动脑筋去识记。

每个人都会遇到这样的情况,需要记住新客户的面孔和信息,记住工作中常用的数字代码以及某次会议的主要内容。

这时候可不能举起手机,咔嚓一下对着客户拍照,贴上名字的标签了。

所以,提高记忆力在现在看来依旧是十分重要。

但是,最强大脑里的“脑王”都是万里挑一的。我们要如何才能提高自己的记忆力,让自己快速、准确而持久地记住重要的信息,成为生活中的最强大脑呢?

教你快速记忆的3个方法,生活职场都用得到

首先,我们可以先了解一下左右脑的区别,再对症下药。

简单来说,左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能;右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像和创造性思维等综合功能。

左脑跟右脑最大的区别就是你在阅读、写作、思考、记忆等的时候有没有用大脑把你所看到的,所想的东西用图片来描绘。

有一些科学家把左脑称为“自身脑”,把右脑称为“祖先脑”。

他们认为,右脑包揽着人的生活所必需的最重要的本能和自律神经系统的功能,以及道德、伦理观念及至宇宙规律等人类所获得的全部信息,它是储存着500万年人类智慧的基础软件。

而左脑则储存人一辈子所获得的信息,从时间上计算,最多不过三五十年,极其短暂。

虽然,由于各人年龄、生存环境的不同,获取的信息量也不同,但无论如何右脑储存的的信息都远远多于左脑。

我们单纯对材料死记硬背的时候,只运用了左脑的能力,右脑却迟迟没有大展身手的机会。于是结果只能是自己越来越困、晕头转向还没法长时记忆。

人脑记忆形象材料的效果大大优于记忆抽象材料的。

由此可见,超强的记忆是离不开右脑的。

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充分运用右脑的功能,需要我们做到以下几点:

第一,善于运用图像。复述电影情节的时候,我们总能滔滔不绝,而讲述小说的内容我们却要仔细回想,这就是由于图像对记忆有着强烈的刺激。

右脑是图像处理器,想要让右脑运转,就必须会用图像、常用图像。

第二,善用比喻。比喻可以将陌生化为熟悉,将遥远变为亲近。人们对熟悉的事物可以做到了如指掌、记忆犹新。

第三,善于建立联系。发挥想象力可以将两个看似风马牛不相及的东西联结为一个整体,进行一体记忆和快速提取。

做到以上三点后,我们可以链接法、转码法和信箱法来进行日常的巧记妙记。

1我们可以来做一个有趣的测试,来感受一下右脑记忆的神奇。

先看看这些散落的词语,若说要让你清晰准确按顺序地记住它们,你会用什么方法呢?

1.豆腐2.监狱B.厨师4.毛驴5.打印机6.爷爷7.天鹅湖8.薯片9.桃树10.铅笔11.蛋糕12.拖把13.面包车14.歌剧15.公园16.水龙头17.荷花18.贝壳19.变压器20.电报

通过对右脑的研究,想要记住这些无规律词语,就要发动自己的想象力,用画面激发记忆。

这要求我们充分发挥想象力,画面越夸张、清晰,就越能刺激大脑,将记忆长久留下。

接下来我们找一个安静的地方,在脑海中构建下述画面。一定要非常清晰,非常有画面感。

洁白的豆腐堆满了监狱,监狱里面有很多的厨师正在炒菜,厨师杀死了很多头毛驴,毛驴用脚踩坏了很多台打印机,打印机上刻着爷爷的名字,爷爷在天鹅湖洗澡,天鹅湖里蹦出许多薯片,薯片挂在桃树上,桃树的树枝做成了铅笔,把铅笔当成蜡烛插在蛋糕上,蛋糕涂满了拖把,拖把把面包车砸坏了,在面包车里唱歌剧,一边唱歌剧一边在游颐和园公园,公园里的水龙头坏了,水龙头旁边的池塘里有很多荷花,荷花里面藏着许多从海边捡回来的贝壳,贝壳把变压器压坏了,变压器掉下来砸坏了电报机。

画面链接形成后,尝试着在脑海中复述一两次。然后闭上眼睛,看看是不是很容易就记住这二十个词语了。

2而转码法也是通过将数字转化为生动的画面或歌谣,从而加深记忆。

有这样一则故事:从前,江南某地山下有一所学堂,山上有一座寺庙,学堂里有一位老先生教书,寺庙里有一个和尚念经,这位老先生天天上山与和尚对饮,临走时就布置学生背圆周率,一定要背到小数点后面的第二十二位:“3.1415926535897932384626”。

学生们哪能记得住,怎么也背不下来,十分苦恼。一天,一个聪明的学生,把先生上山与和尚饮酒的事,再加上夸张和充分的想像,编成一首谐音歌诀,叫大家记熟……这天,先生喝酒回来,又命令学生们背圆周率,学生们个个都能轻松自如地背诵如流,老先生惊讶不已。

原来,那个聪明学生的谐音歌诀是这样编的:山巅一寺一壶酒(3.14159)尔乐苦煞吾(26535)把酒吃(897)酒杀尔(932)杀不死(384)乐尔乐(626)

这个聪明的学生就是充分运用了转码的方法,把枯燥无意义的数字排列,变成了有趣形象的歌谣。

生活中,我们可以将不熟悉的数字、英文转化为自己熟知的语句和词汇,进而牢牢地把其记在脑海里。

而转码法也可以倒过来使用,比如在我们需要设置密码的时候。有些密码看似复杂,却依旧可以被我们长久记忆。

例如,密码 ppnn13%dkstFeb.1st 在外人看来简直不可思议,但设计者在诵读“娉娉袅袅十三余,豆蔻梢头二月初”这句诗的时候就能轻易把它写出来。

3除此之外,我们还能用信箱法来增强自己的记忆力。

位置信箱又可以称之为记忆宫殿法,是由伟大的希腊诗人西摩尼得斯创造的。

你只要能熟练地掌握此方法,在记忆的时候就会如鱼得水。但前提是你一定找到觉得最熟悉的路线或者地方。

如果你是以身体部位来设立信箱,你就可以把“头发”设为第1个信箱、“脖子”设立为第2个信箱、“肩膀”设立为第3个信箱、“手掌”设立为第4个信箱、“前胸”设立为第5个信箱、“后背”设立为第6个信箱、“屁股”设立为第7个信箱、“大腿”设立为第8个信箱、“小腿”设立为第9个信箱、“脚掌”设立为第10个信箱。

从上到下的设立,可以让你轻松记住每一个信箱的顺序。

在进行记忆的时候,将事项与“信箱”进行联结。比如:我用“头发”绑着一个沉甸甸的“大西瓜”;“脖子”上串着晶莹剔透的“葡萄”;“肩膀”挂着一个勒得很紧的“快递箱”……

这样在脑海里形成联结的画面之后,当你下班时便可以从头到脚提取所需去做的事情,而不至于遗漏任何事项。

通过以上的三个小方法,我们可以应对日常生活中大部分需要记忆的数字编码以及事项清单。

但是记忆是与游泳、开车一样不练习就会退步的能力。除了使用艾斯浩宾记忆法对需要长时间记忆的事情进行反复回忆外,还需要不断刺激大脑,让自己的想象力得以发挥、对信箱和数字编码更加熟悉,这样才能在下次记忆时,更快地发挥右脑的潜能。

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