人生,唯有锻炼与读书不能辜负

人到了一个阶段,不仅需要提升自己的内在修养,还必须对自己外表负责。

不管长相如何,锻炼久了,减脂塑形,精力充沛,可以遇见全新的自己;不论学历如何,读书多了,内心充实,精神丰富,腹有诗书气自华。

当灵魂升起,看着疲于奔波的自己,成为自己生活的旁观者,你才能找到自己的节奏。

当你坚持跑步和读书,会发生什么?

人生,唯有锻炼与读书不能辜负

– 01 –

越来越勤奋

跑步是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯,拖延症也会被治愈。

每个坚持跑步一年以上的人,都不会是一个懒惰的人。

– 02 –

抗压能力越来越强

现代生活的压力越来越大,而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力,心情自然会舒畅。

身体的强壮,品性的改变也会让一切压力变为浮云。

– 03 –

刺激精神

研究表明保持精神亢奋可以减缓老年痴呆症和精神错乱。

因为保持你大脑的活跃和忙碌可以防止它失去能力。

– 04 –

减轻压力

无论你在工作上,个人交际中或者生活中其他无尽的事情中承受多大的压力,当你沉浸于一个好的故事时,压力会消失不见。

– 05 –

提高记忆力

当你读一本书的时候,你就必须分清出它们的任务,它们的背景,野心,历史以及细微的差别,同时也必须记住贯穿故事中多角的复杂情结。

大脑是一个很奇妙的器官,他能很轻松的记住这些东西。

– 06 –

增强分析能力

读书时读书后,我们总会动用自己的思维去评论。

此时此刻我们需要分析能力,来界定它是不是一本好书,人物发展是不是且当,故事情节是不是顺畅。

如果你有机会和其他人讨论那本书,你将能很清楚的表明自己的观点。

人生,唯有锻炼与读书不能辜负

跑步与不跑步的人,一天关系不大,一周关系变大,两月关系很大,半年就是天壤之别了。

据说10年之后,就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。

读书,更是安顿心灵的重要途径。读书不仅能提高人的气质和修养,而且能滋养人的精神。

从明天起做个幸福的人,跑步,读书,感悟生活;从明天起关心身体和精神让我成为更好的自己。

从明天起我为你祝福,愿你们有一个健康的身体,愿你们有丰富的灵魂!

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