心理学家:一分钟教你学会过目不忘的方法

记忆力——心理学中将其定义为是对过去的经验在头脑中的反映,过去的经验可以是感知到的事物、对某件事情的情绪情感的体验等等。记忆力的神奇之处在于我们无法准确的控制它,有时候想要忘记的东西,却像刻在脑子里一样挥洒不去。有的记忆想要记住,却怎么也记不住。这时候我们多么渴望能有一个记忆面包,尤其是在考试之前,吃掉记忆面包就可以记住所有繁琐的公式以及大篇幅的文言文。

心理学家:一分钟教你学会过目不忘的方法

没有记住就是遗忘,遗忘受自然衰退的影响,也会因受到外界的干扰而使得记忆的痕迹越来越淡。心理学家艾宾浩斯是第一位对遗忘进行研究的人,他研究出了遗忘的曲线,人们的遗忘是先快后慢的,因此要想记住某个东西,可以每天坚持去重复记忆,增加记忆强度。

心理学家:一分钟教你学会过目不忘的方法

那么,我们怎么才能快速的记忆呢?今天我们说一下右脑记忆法。

首先我们一起做一个实验,下面有十个词语,通过一分钟的记忆时间,看你能够记住几个词语。再过10分钟之后,你是否还能说出其中的几个呢?

山地车、星星青蛙钱包照片柳树瓶盖拖鞋啤酒、雪糕

右脑记忆法:

转化图像法

转化图像法就是将所看到的词语转化为图片,然后通过对这个图片中事物的形象去记忆,也就是将对文字的记忆转换成形象记忆。

关联图像法

是指将两个词语转化成图像之后联结在一起,同时对两个事物的形象进行记忆,这两个形象的联结,不一定是符合人们固定思维和印象的,越夸张、越有趣,人们就会留有更加深厚的印象。

整理图像法

把原本毫无关联的图像按照一定的规律整合成一连串的完整形象去记忆。例如你可以将上述的10个词语整合在一起进行记忆。当你用一分钟读完下面的小故事,你会很容易记住其中的情景,并且一定可以说出其中的10个词语。

心理学家:一分钟教你学会过目不忘的方法

周末阳光明媚的下午,骑着山地车经过湖边,一下被这波光粼粼的湖面以及周围的美景吸引。于是在一棵大柳树下面休息一会,拿出钱包看着里面女朋友的照片,瞬间心情变得更加美丽了。阳光照在身上,一阵困意袭来,眼皮越来越沉重。突然睁大双眼,却发现天色已黑,漫天星星密布,忽然一只穿着拖鞋青蛙出现在了眼前,打开啤酒瓶盖,一边喝着啤酒,另一手拿着雪糕,不时还呱呱叫两声,青蛙离自己越来越近,忽然一个趔趄,从恐惧中惊醒,原来刚才是一场梦。

心理学家:一分钟教你学会过目不忘的方法

这是因为人的大脑分为左脑和右脑,中间是由胼胝体将两者连接了起来,左脑对于逻辑推理、概念形成、数学运算等方面占优势,而右脑主要对空间知觉以及形象思维等方面占优势。专家调查显示:右脑的记忆能力是左脑的100倍,对记忆的储存能力也是左脑的100倍,右脑善于图像记忆,因此将文字转化成形象记忆更容易被人们所记住。

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